ATELIERS DE PERFECTIONNEMENT EN HULA HOOP, MÂT CHINOIS ET ACROBATIES

Les 7 doigts de la main vous invite à participer à une série d’ateliers en hula hoop et mât chinois, dirigés par Freyja et Conor Wild, deux artistes de notre spectacle Passagers. Ces ateliers sont ouverts à toute personne désirant améliorer ses compétences ou apprendre une nouvelle discipline de cirque. Tous les niveaux sont acceptés, de débutant à avancé.

Vous trouverez la description et les horaires des cours ici-bas. Merci de lire attentivement les descriptions avant votre inscription.

Pour vous inscrire, écrivez-nous à l’adresse suivante en mentionnant le titre et la date de l’atelier que vous désirez suivre : louis.bourgaut@les7doigts.com

Veuillez prendre note que les cours seront offerts en anglais.

CONDITIONS PRÉALABLES (SÉRIE DE TROIS SEMAINES):

Cette série consiste à une série de trois classes de niveau débutant et intermédiaire. Veuillez lire les descriptions avant de vous inscrire pour savoir quel atelier vous convient le mieux. Tarif : 30 $/cours ou 75$ pour une série de trois cours.

Tarif : 30 $/cours ou 75$ pour une série de trois cours.

HULA HOOP

*Uniquement sur inscription, pas de dossier à compléter.*

Débutant : Si vous n’avez aucune expérience en hula hoop, la classe pour débutants est faite pour vous. Nous aborderons les mouvements de base et nous vous apprendrons les réflexes essentiels pour développer une bonne technique. Les cours pour débutants vous sont aussi destinés si vous avez déjà pratiqué le hula hoop, mais souhaitez qu’on vous explique précisément les techniques de base. Apportez vos cerceaux si vous en avez, nous en avons un nombre limité.

Horaire : lundi 18 mars, lundi 25 mars et mardi 2 avril, de 18h à 20h.

Intermédiaire/avancé : si vous avez de l’expérience en hula hoop, et souhaitez en apprendre davantage, optez pour cette classe. Nous aborderons plusieurs notions élémentaires pour établir des bases solides, mais nous avancerons plus rapidement que la classe débutant.

Horaire : Mardi 19 mars, mercredi 27 mars, mercredi 3 avril, de 18h à 20h.

FONDAMENTAUX DE L’ACROBATIE EN GROUPE

*Dossier requis. Veuillez inclure votre expérience et une courte description de votre compréhension de l’acrobatie de groupe. Veuillez nous indiquer si vous préférez être porteur, intermédiaire ou voltigeur.*

Cette série a pour but de développer de fortes compétences de base, afin de vous fournir un ensemble de techniques efficaces sur lesquelles travailler dès le départ. Nous explorerons les techniques de sécurité ainsi que des outils vous permettant de développer de nouvelles compétences. Nous vous encouragerons à essayer de nouvelles positions et pour ce faire, nous devons nous faire une idée des compétences en place. Il ne s’agit pas d’un atelier main-à-main.

Débutant : Si vous n’avez jamais pratiqué de colonne à deux, comme porteur ou comme voltigeur, cette classe est pour vous. Si vous avez un peu d’expérience, mais souhaitez corriger votre technique d’acrobatie en duo ou en groupe, optez pour la classe débutant. Nous travaillerons surtout sur les techniques à deux et les contre-balancements, mais plusieurs autres éléments seront abordés.

Horaire : Mercredi 20 mars, Mardi 26 mars et Lundi 1er avril, de 18h à 20h.

Intermédiaire/avancé : Si vous êtes confortable et stable en colonne à deux, comme porteur ou comme voltigeur, cette classe est faite pour vous. Nous corrigerons votre alignement et votre technique pour assurer une pose sécuritaire, ainsi que les techniques à plus de deux individus. Nous travaillerons surtout sur les techniques à deux, en nous orientant vers celles à trois et autres variations.

Horaire : Jeudi 21 mars, Jeudi 28 mars et Jeudi 4 avril, de 18h à 20h.

MÂT CHINOIS

*DÉBUTANT : seulement sur inscription, pas de dossier à compléter.*

*INTERMÉDIAIRE/AVANCÉ : dossier requis, veuillez inclure votre âge, votre expérience et toutes les figures sur lesquelles vous travaillez ou souhaitez travailler.*

Pour cette série, nous offrons des classes pour débutants et des classes intermédiaires-avancées. Les participants devront porter des vêtements épais leur permettant de se mouvoir, des chaussures à semelles en caoutchouc et plusieurs couches ! La tenue idéale est constituée de collants, jeans, un chandail à manches longues, un autre chandail, un survêtement épais et des chaussures à semelles caoutchouc, de marque Feiyue ou Asics. Vous pouvez aussi apporter des protections supplémentaires pour les bras ou encore des genouillères.

Débutants : si vous n’avez jamais été sur un mât chinois, cette classe est faite pour vous. Le mât est une discipline exigeante ; de bonnes aptitudes physiques sont donc nécessaires ainsi qu’un niveau raisonnable de force au niveau du haut du corps. Cependant, nous travaillerons à construire la force nécessaire pour maîtriser le mât. Cette classe consistera à apprendre différentes positions sur le mât, comment répartir et se mouvoir entre chaque position, apprendre des techniques de grimpe efficace ainsi que des variations et des chutes, en plus de poser les bases de figures dynamiques.

Horaire : Lundi 18 mars, lundi 25 mars et mardi 2 avril, de 18h à 20h.

Intermédiaire/avancé : si vous avez déjà pratiqué le mât chinois, mais cherchez à acquérir de nouvelles compétences ou à affiner votre technique, cette classe est faite pour vous. Nous effectuerons des figures dynamiques et lâchers plus complexes, et utiliserons des outils pour créer et développer certaines séquences. Les participants doivent fournir un sommaire de leurs expériences préalables en mât chinois et mentionner les figures sur lesquelles ils travaillent ou veulent apprendre.

Horaire : Mardi 19 mars, mercredi 27 mars, mercredi 3 avril, de 18h à 20h.

COURS INTENSIFS – CONDITIONS PRÉALABLES

Cette série consiste en des cours intensifs pour développer une compétence précise en hula hoop, mât chinois et acrobaties.

Tarif : variable selon le cours

HULA HOOP – MANIPULATION ET CRÉATION DE SÉQUENCES

*Dossier requis, voir ci-dessous*

Ceci est un atelier intensif axé sur la manipulation de cerceau visant à enrichir son vocabulaire pour des techniques à un ou deux cerceaux. L’avant-midi sera concentré à l’apprentissage de nouvelles techniques alors que l’après-midi sera consacré sur le développement d’enchaînement créatif en vous présentant des outils pour créer votre propre matériel et développer des séries de mouvements intéressantes avec les techniques que vous maîtrisez déjà. Le cours inclus un court échauffement en début de journée ainsi qu’une pause dîner de 13h à 14h.

Tous les niveaux sont les bienvenus, mais veuillez nous donner une idée de votre expérience, ce sur quoi vous travaillez et ce dont vous souhaitez retirer de cet atelier.

Veuillez apporter vos propres cerceaux.

Horaire : Vendredi 22 mars, de 10h à 17h.

Tarif : 80$ pour la journée.

HULA HOOP – TECHNIQUES

*Dossier requis, voir ci-dessous*

Il s’agit d’un cours intensif concentré sur la manipulation de plusieurs cerceaux. La première partie consistera à un entraînement, où nous explorerons comment mettre en place les bonnes bases pour répartir les cerceaux sur le corps, « splitting ». La seconde partie du cours se concentrera sur les variations à plusieurs cerceaux et autres numéros de cirque classiques comme « the box ».

Tous les niveaux sont les bienvenus, mais veuillez nous donner une idée de votre expérience, ce sur quoi vous travaillez et ce dont vous souhaitez retirer de cet atelier.

Veuillez apporter vos propres cerceaux.

Horaire : Vendredi 29 mars, 10h à 13h

Tarif : 45$ pour le cours.

TUMBLING CRÉATIF

*Dossier requis. Veuillez inclure votre expérience et une courte description de vos compétences en tumbling, en acrobatie et autres mouvements sur lesquels vous travaillez. Il est possible de faire cette présentation sous forme de vidéo (démo ou extrait de numéro).

Pour cet atelier, les participants doivent être confortables à pratiquer des mouvements près du sol et détenir des compétences de base en acrobatie : roulade avant, roulade arrière, roue latérale (dans les deux sens). Nous développerons des séquences de mouvement allant au-delà du mouvement linéaire du tumbling en y incluant un vocabulaire de danse contemporaine ainsi que des techniques de création de mouvements et de transitions pour agrémenter votre recherche acrobatique. Portez des vêtements amples et confortables dans lesquels vous avez une liberté de mouvement.

Horaire : Vendredi 22 mars, de 10h à 13h.

Tarif : 45$ pour le cours.

MÂT CHINOIS – PIROUETTE

*Dossier requis. Veuillez inclure votre expérience et une courte description de vos compétences en mât chinois ainsi que les techniques et mouvements que vous travaillez présentement. Il est possible de faire cette présentation sous forme de vidéo (démo ou extrait de numéro).

Cet atelier s’adresse aux artistes de tous les niveaux. Si vous êtes déjà confortable à grimper sur un mât chinois et que nous êtes en mesure de maintenant quelques positions statiques, vous serez en mesure de suivre le cours. Nous établirons les bases et fondamentaux pour obtenir des techniques solides pour effectuer des pirouettes constantes et contrôlées. Nous couvrirons une série d’évolution de mouvements et de variations qui approfondira votre compréhension des pirouettes et de comment vous entraîner, peu importe votre niveau.

Horaire : Vendredi 29 mars, de 14h à 17H.

Tarif : 45$ pour le cours.